C'est une émotion qui en cache une autre, plus profonde.
Elle apparaît souvent quand l'émotion de base n'a pas pu être ressentie ou exprimée sur le moment.
Ces émotions agissent un peu comme un bouclier protecteur. Elles nous évitent de ressentir quelque chose de trop douloureux.
et de ce qu'elles peuvent cacher
| Émotions secondaires (visible) | Émotions primaires (cachées, plus profondes) |
|---|---|
| Jalousie | Insécurité • Peur du rejet |
| Culpabilité | Peur de décevoir |
| Honte | Peur du jugement • Manque d'estime de soi |
| Ironie, moquerie | Peur d'être vulnérable |
| Indifférence | Peur d'être blessé |
Reconnaître ses émotions secondaires, c'est apprendre à écouter au-delà de la réaction, pour entendre le vrai message que notre corps et notre cœur essaient de nous transmettre.
En prenant conscience de ce qui se cache derrière nos réactions, nous pouvons commencer à guérir en profondeur plutôt que de simplement gérer les symptômes.
Émotion visible
(secondaire)
Protection
(mécanisme de défense)
Émotion cachée
(primaire, profonde)
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